【RUN】ジョグ10km+12月、体重を意識してみよう
<2020.12.1.火>12月開始!いよいよ今期初レースの月。週末のスピード走で、なにが課題だったか、考えてみた。 体重を意識してみるこれまで体重は考慮していなかったが、ここより上のレベルに行くには考えなければならない...
<2020.12.1.火>12月開始!いよいよ今期初レースの月。週末のスピード走で、なにが課題だったか、考えてみた。 体重を意識してみるこれまで体重は考慮していなかったが、ここより上のレベルに行くには考えなければならない...
11月はある程度の速さで走るロング走を3回行った。 まずは、11/14 彩湖でのハーフ走。しばらくレースを遠ざかっていたが、ここでレースの苦しさを思い出せた。翌週、11/23 そこそこのペースで、見沼代用水でも同様にハー...
<2020.11.28.土>いよいよ今日は30キロ走。コースは、マイコース見沼代用水西縁。気温は10℃前後。ちょうどよい。アップのジョグのときは長袖を着ているが、30キロ走スタート地点で脱いで半袖に。今日のために、火曜か...
<2020.11.26.木>今日はひさびさの在宅勤務。第三波が来ているので、在宅でも支障なく仕事ができるようノウハウを蓄積しておきたい。 ランはいつも通りの5時過ぎのスタート。濃い霧が出ている。見沼田んぼ周辺では、年に数...
<2020.11.23.月>キャンプのため、2日連続でランオフだったので、今日はしっかり走ろう。走り出しから徐々にスピードを上げていく。今日は、マイコース見沼代用水西縁で、少し追い込んで走りたい。 ランスマの藤原新さん昨...
<2020.11.20.金>昨日の昼食は目的のものが食べられた。ある意味究極のランナーズフード、二郎のラーメン。なかでも、二郎ファンの間でも人気だと言う二郎神田神保町店。 ラーメン二郎 神田神保町店僕自身は、そんなに熱心...
<2020.11.18.水〜19.木>布団から出るのが少し遅くなっている。気を引き締め直さないと。 日曜のNHK ランスマ倶楽部は、女性芸能人最速のサブスリーランナー福島和可菜さんの特集だった。一週間密着でどんなふうに練...
<2020.11.16.月>定番のさいたま新都心方面のスロージョグ。どんどん開発が進み、きれいになっていく。バスターミナルは木造でおしゃれな作り。 今日はもくもくスロージョグ。土曜のハーフの疲労が少し残っている感じがする...
<2020.11.14.土>今日は、負荷の高いポイント練習。戸田市にある彩湖まで行ってハーフ走をした。気温は18℃くらい。風はやや強め。はじめから半袖、ランパンでちょうどよい。ランナーもいるが、自転車の人たちがが多かった...
<2020.11.13.金> 昨夜はちょっとした持ち帰りの仕事をビールを片手に仕上げ、録画してあった鬼滅の刃の総集編を10時過ぎから見始めた。土曜に家族で鬼滅の刃を見にいくので、予習のため、さらっとさわりだけと思い。しか...