＜2020.12.5.土＞来週のキャンプに備え、日中はホームセンターなどを回り、必要なものを購入。16:00過ぎに帰宅して、ラン開始。大宮第三公園まで、約2km、アップジョグ。暗くなり始めているが、街灯もあるので大丈夫。...

＜2020.12.4.金＞昨日は在宅勤務。朝ジョグして、家のことをやり、8時半頃仕事を開始して、19時前には終了。在宅勤務は、強制的に時間で区切るのがいいように感じている。多くの仕事でそうだと思うが、新企画、業務改善の提...

＜2020.12.2.水＞今日は水曜、ポイント練習。大宮第三公園でインターバルをする。それにしても寒い！ニット帽とネックウォーマーを装着して出発。 ほぼ一定のインターバル2キロほどのUPジョグを経て、インターバル開始。タ...

＜2020.12.1.火＞12月開始！いよいよ今期初レースの月。週末のスピード走で、なにが課題だったか、考えてみた。 体重を意識してみるこれまで体重は考慮していなかったが、ここより上のレベルに行くには考えなければならない...

＜2020.11.28.土＞いよいよ今日は30キロ走。コースは、マイコース見沼代用水西縁。気温は10℃前後。ちょうどよい。アップのジョグのときは長袖を着ているが、30キロ走スタート地点で脱いで半袖に。今日のために、火曜か...

＜2020.11.23.月＞キャンプのため、2日連続でランオフだったので、今日はしっかり走ろう。走り出しから徐々にスピードを上げていく。今日は、マイコース見沼代用水西縁で、少し追い込んで走りたい。 ランスマの藤原新さん昨...

＜2020.11.20.金＞昨日の昼食は目的のものが食べられた。ある意味究極のランナーズフード、二郎のラーメン。なかでも、二郎ファンの間でも人気だと言う二郎神田神保町店。 ラーメン二郎　神田神保町店僕自身は、そんなに熱心...