＜2020.9.10.木＞気温は下がっているが、陽が昇ってくると、一気に気温が上がる。まだまだ暑い。今日は軽くジョグ。朝日がさいたま新都心のビルに当たってまぶしい。 時間　5:24〜距離 6.93kmタイム　39:11平...

＜2020.9.9.水＞ インターバルで最大酸素摂取量をあげる 水曜は負荷の高いポイント練習の日。インターバル走を行うため、大宮第三公園に向かう。ここは、距離表示があり、コースがゴムチップ舗装されていて、走りやすい。ナイ...

＜2020.9.8.月＞ 走り始め、陽が出ようとしている。この瞬間に立ち会えるのが、朝ランの良いところだ。 陽が昇るのにあわせて、気温も一気に上がってくる。まだまだ暑いな。 それでも今日はジョグだから、気持ちよくはしれた...

＜2020.9.5.土＞さいたま市には、緑地が多く公園も多い。今日は見沼自然公園という、大きな蓮池のある公園で、娘のお友達兄弟と遊ぶ。僕は自宅からその公園までランでいくことにして、早めに家を出る。それにしても今日もなかな...

【RUN】日曜夕方ジョグ ＜2020.8.30.日＞ 今日は朝から畑の作業をしたため、ランは夕方に。軽くジョグしたあと、大宮第三公園に向かい、ウインドスプリントで、スピードに乗って走る。大宮第三公園は、暗くなるまで家族連...

＜2020.8.29.土＞土曜なので長めのジョグを想定して走り出す。できれば30キロいきたい。 大宮公園へ向かい、ボート池の周りを回る。そこから、氷川神社を抜け、さいたま新都心、北浦和駅に回り、駒場運動公園方面へ向かう。...

平日のジョグは、10kmくらいはしたいと思っているのだが、起きる時間が遅くなりがちで、ここのところ、10kmに到達しないでいる。4:50に目覚ましをかけるのだが、だらだらと布団から出て、着替えて走り出すの5:15過ぎにな...