＜2020.11.12.木＞月水金は筋トレデーにしていて、昨日水曜の夜も取り組んだ。筋トレといっても、手の下に台を置いての深めの腕立て伏せ、足を上に直立に伸ばしての腹筋、背筋を各20回×3セットだけ。高校時代、柔道部では...

雨の日のランニングシューズをどうするか 東京周辺は、一年のうち3割は降水日。雨でも走れるようにしておかないと、距離は積めない。前にも書いたが、3月にジムを退会し、朝ランに切り替えてから、春夏は基本的には雨の日も走ってきた...

持久力アップの法則12月号のメーン特集は、「涼しい秋に、スタミナ強化!! 持久力アップの法則」。内容は、以下の項目から構成されている。 ・継続してできる「時間走」のススメ・[実践編]読者&編集部が90分～2時間走...

特集は、走る女は美しい女性誌FRaUの人気企画で、何年か同じタイトルの特集を続けたらしい。今回はその時のFRaU編集長加藤孝広さんと、ランナーで医師の蔵本理枝子さんの対談。男性が読んでも面白い内容だった。 それは仕方ない...

＜2020.10.22.木＞今朝の気温は14℃。肌寒い。先日買ったワークマンのランニング用トップス、タイツに、別のウインドブレーカーを羽織って走り出す。 ワークマンのランニングウェアワークマンは、現場向けガテン系ウエアを...

熱烈なファンというわけではないが、村上春樹の作品は、ほぼ読んでいる。違う時空に入っていくような独特の感覚が癖になる。その村上春樹のおすすめのエッセイがこれ。 『走ることについて語るときに僕の語ること』 自分にとっての『走...

世界のマラソン大会は走り続けるランナーズ　2020年11月号のメーンの特集は、「海外レースは続々開催　世界のマラソン大会は走り続ける」。コロナ禍で、海外において、どのように大会が開かれているか、さまざまな事例を紹介してい...