〈2021.6.26.土〉足首にはまだ違和感が残るのでスロージョグ。7分より早くならないように注意する。無意識に走ると、6分を切るぐらいの速度になる。それだと疲労抜き、回復のジョグにならない（TAKE先生）。血流を促し、...

＜2021.6.17.木＞また２日間ランオフ。調べると後脛骨筋腱炎というものにあたるのは間違いなさそう。さまざまな方がUPしているストレッチのうち、効きそうなものチョイスして行う。今回痛めているのは左足。前足部を両手で持...

＜2021.6.5.土＞400メートルのインターバル。場所は、市営大宮球場脇の水田の農道。マスクをしてインターバルはできないので、密ではない場所にする。先週も走ったがここは本当にいい。 コンビニで朝ごはんを買い、妻と娘は...

＜2021.6.4.金＞今日はスロージョグ。見沼代用水からさいたま新都心方面に向かう。小雨だが気になる程ではない。 さいたま新都心は、マンションやビルがどんどんでき、街が拡大を続けている。新しくできる公園などもあり、この...