【RUN】埼玉スタジアムでスロージョグ
〈2021.2.6.土〉今日は埼玉スタジアム(埼スタ)でスロージョグ。埼スタは言わずと知れた浦和レッズのホーム。東京オリンピックのサッカーの会場にもなっている。スタジアム周辺が公園になっていて、1周2キロほどのコースがあ...
〈2021.2.6.土〉今日は埼玉スタジアム(埼スタ)でスロージョグ。埼スタは言わずと知れた浦和レッズのホーム。東京オリンピックのサッカーの会場にもなっている。スタジアム周辺が公園になっていて、1周2キロほどのコースがあ...
〈2021.2.5.金〉今日はスロージョグ。ただ、どうしても寒いから早めに走ってしまう。昨日のインターバルの疲労をきっちり抜くため、ゆっくり走らなければならないのだが。 今日はさいたまスーパーアリーナ方面に向かう。アリー...
〈2021.2.4.木〉今日はポイント練習の日。言い訳がましいが、昨日は仕事で帰宅が遅くなったため、少々睡眠不足。体が重い。スロージョグに切り替えようか、迷いながら大宮第三公園へ向かう。 2キロほどのジョグ大分調子が上が...
2021年1月は、初のオンラインマラソンとなったさいたまシティonlineマラソンが一つのポイントになった。1人参加のオンラインとはいえ、結果にはかなりショックだった。最後は脚も何も残っていなかったし、ここが限界ではと感...
〈2021.1.29.金〉土曜は、早朝那須にキャンプに出発。なので、今日は明日の分を二部練習でこなしたい。朝、スロージョグ、夜ポイント練習で。朝は順調にスロージョグ。大分7分ペースに慣れてきた。距離 9.51kmタイム ...
〈2021.1.28.木〉今日はもくもくスロージョグ。キロ7分台の感じが大分わかってきた。このペースで走ると、足の裏や脚全体がじんわり暖かくなるのが感じられて心地よい。これが疲労が抜けている感じなのだろうか。 先週末に家...
〈2021.1.28.水〉今日はポイント練習の日。大宮第三公園で、目標レースペースで走るペース走をする。僕の目標ペースはキロ4:15。5キロは行きたいが、4:15をオーバーしたところで今日は終えようと思う。 大宮第三公園...
〈2021.1.24.日〉日曜は雨が止んだ夕方にスロージョグ。さほど寒くなく、走りやすい。半袖、ランパンで走る強者もいる。 いつもは朝だが、夕方にジョグするよさは、終わった後すぐビールが飲めること。もちろん、ちゃんと水分...
〈2021.1.23.土〉火曜から木曜までキロ7分前後のスロージョグに取り組む。ゆっくり走るのは難しい。寒さから逃れるだったり、早く距離を踏みたいがためだったり、ついつい速く走ってしまう。慣れが必要だ。 ポイント練習はイ...
〈2021.1.19.火〉まだ、右足ふくらはぎ下ににぶい痛みがあるが、今日から新メニューで練習開始。ざっくりいうと、週1、2回の負荷の高いポイント練習以外は、非常にスローなジョグのみという内容。どのくらいスローかというと...