＜2020.9.10.木＞気温は下がっているが、陽が昇ってくると、一気に気温が上がる。まだまだ暑い。今日は軽くジョグ。朝日がさいたま新都心のビルに当たってまぶしい。 時間　5:24〜距離 6.93kmタイム　39:11平...

＜2020.9.9.水＞ インターバルで最大酸素摂取量をあげる 水曜は負荷の高いポイント練習の日。インターバル走を行うため、大宮第三公園に向かう。ここは、距離表示があり、コースがゴムチップ舗装されていて、走りやすい。ナイ...

＜2020.9.8.月＞ 走り始め、陽が出ようとしている。この瞬間に立ち会えるのが、朝ランの良いところだ。 陽が昇るのにあわせて、気温も一気に上がってくる。まだまだ暑いな。 それでも今日はジョグだから、気持ちよくはしれた...

＜2020.9.5.土＞さいたま市には、緑地が多く公園も多い。今日は見沼自然公園という、大きな蓮池のある公園で、娘のお友達兄弟と遊ぶ。僕は自宅からその公園までランでいくことにして、早めに家を出る。それにしても今日もなかな...

湘南国際マラソンの大会の詳細が明らかになった。 今回明らかになったのは、感染状況に応じて、走行距離が変わるということ。フルマラソン～20kmまで想定しており、感染状況が悪化するほど、走行距離を短く、ランナーの間隔を空けて...

最近は、ランナーズとランニングクリールの2誌を読んでいる。 ランニングマガジン　クリール　2020年10月号の特集は、「より速く走るための　マラソン知識　BEST100」。マラソンに関する知識が網羅されている。５年以上走...