〈2021.8.22.日〉昨日は想定通りではなかったが、スピード練習だったので、今日は長くゆっくり走るLSD。気温27℃。見沼代用水を往復して3時間程度走ろうと思う。シューズはリアクトインフィニティ。 LSDが効果的がど...

〈2021.8.21.土〉今日は大宮第三公園でポイント練習。10キロペース走を予定。500メートルコースを20周するつもりだったが…。準備運動をしてスタートしたところ、腿裏の筋が痛くなり、5キロに変更。走る前から予兆はあ...

〈2021.8.20.金>2回目のワクチンを終えた。どれだけの副反応が起こるかわからないが、翌日は有休を取っておいた。結果的に出社できるような状況ではなかったので正解だった。 接種日当日（8.17.火）11:30　...

〈2021.8.17.火〉昨日はスロージョグで疲労抜きに努める。そして今日盆休み最終日で、ワクチン2回目接種の日。副反応がどれだけ出るかわからないので、接種前にしっかり走っておきたい。 今日の予定はジョグ20キロ。スロー...

〈2021.8.15.日〉予報通り雨だ。今日は大宮第三公園でポイント練習、レースペース5キロを2本。駐車場は開放されているので、車で向かう。車で行くと、スマフォやドリンクを置いて走れるので、特にスピード練習をする際は便利...

〈2021.8.12.木〉今日から休暇。まずはインターバル1ｋｍ×7本。ひさびさの大宮第三公園、朝7時過ぎ。小雨がふっているので、くつろぐ家族はいない。ランナーはそこそこいる。走り始めると、足が重いことがわかる。3連休の...

〈2021.8.11.水〉今日はスロージョグ。明日から夏期休暇なので、ポイント練習は明日に移行。さて、明日からの6連休どう走るか。 今日は水天宮前で打ち合わせ。娘が生まれるとき、安産祈願をしたが、せっかくなので10年ぶり...

〈2021.8.7〜9〉三連休初日は7日は、ポイント練習、距離走。この時期なので、ペースはキロ4:50くらいを予定。むしむしはするが、曇りがちなため、ジリジリという暑さはない。急に6時に変更になった女子マラソンを見る。以...

〈2021.8.3.火〉昨日はスロージョグで、今日はいつもの水田コースでインターバル。5時に車で向かう。いつもポイント練習の前はエナジージェルを飲んでから行うのだが、買い忘れていたため、アクエリアスを一口飲んで、準備運動...