【RUN】400m×10本のインターバル
<2021.6.5.土>400メートルのインターバル。場所は、市営大宮球場脇の水田の農道。マスクをしてインターバルはできないので、密ではない場所にする。先週も走ったがここは本当にいい。 コンビニで朝ごはんを買い、妻と娘は...
<2021.6.5.土>400メートルのインターバル。場所は、市営大宮球場脇の水田の農道。マスクをしてインターバルはできないので、密ではない場所にする。先週も走ったがここは本当にいい。 コンビニで朝ごはんを買い、妻と娘は...
<2021.6.4.金>今日はスロージョグ。見沼代用水からさいたま新都心方面に向かう。小雨だが気になる程ではない。 さいたま新都心は、マンションやビルがどんどんでき、街が拡大を続けている。新しくできる公園などもあり、この...
<2021.6.1.火>今日はスロージョグ。明日のポイント練習に備えて疲労抜き。娘から5時に起こすよう頼まれていたが、見ると本当に気持ち良さそうに寝ている。それもそのはず、昨日23時近くまで勉強をしていた。起こすのをやめ...
<2021.5.29.土>今日はスピード練習。市営大宮球場脇に水田地帯があるのだが、ここの舗装路を走ると一周約1キロ。 公園と違って人もほぼいないので、ノーマスクで気兼ねなくスピード練習ができる。難点は日陰がゼロなこと。...
<2021.5.27.木>今日は、小雨の中でスロージョグ。これから雨の季節に入るが、雨でもよっぽどの事情がない限り走る。今日は、暑いか寒いか微妙な気温だったので、薄手のランニングジャケットを羽織って走る。 今日は小雨なの...
<2021.5.25.火>今日は在宅にするつもりでいたが、昨日は予定通り仕事が進まず出社。出版の仕事は紙ベースで進むものも多く、すると出社してやることが効率的ということが多い。本気でやればなんとかなりそうな気もするが、な...
〈2021.5.23.日〉○ニンニクニンニクの葉が結構枯れていて、傷まないか少々不安に。迷ったが今日全部収穫することにした。一息に抜いていく。大きさは十分。よいタイミングだったかもしれない。周りの方々も次々抜き出している...
<2021.5.22.土>サブスリーに向けては、スピードが不足している。6月いっぱい、しっかりスピードアップに取り組みたい。今日はランニングマガジンクリールのサブスリー講座を参考にスピ練。執筆者はもと実業団選手の久保健二...
<2021.5.20.木>朝起きると、左足首に違和感があったため、ランオフにする。東京マラソンに向けて、スピードをつけておきたいこの時期に、故障だけはしたくない。10月17日が東京マラソン。それまでにこんな行程をイメージ...
<2021.5.19.水>今日は水曜、負荷高めのポイント練習の日。今日は1キロあたり4分で、5キロ走る練習に取り組んでみる。 大宮第三公園まで、2キロほどアップジョグ、そしていざスピード走に入ろうとしたところ、なんとガー...