【RUN】初の鍼治療〜TAKEアスリート鍼灸院〜

〈2021.6.21.月〉今朝、起きるとやはり痛みがあったので、ランオフ。自分一人でなんとかするつもりだったが、もう少し積極的なケアを進めた方がよいかも。整形外科だと、レントゲンをとり、安静と湿布になると思う。走ることを...

【畑】草むしりと夏野菜手入れ

〈2021.6.20.日〉今日はひたすら草むしりに加えて夏野菜の手入れ。ジャガイモはとり切った。 ○キュウリ金曜にとったばかりだが、また大量にとれる。ちょうどよいサイズでとるには、1日おきに行かなければならないな。 ○ズ...

〈2021.6.20.日〉日曜夕方、4日のランオフ後、足首の痛みが消えたためジョグを再開。ゆっくり12キロほど走ってみるが、走っている間はこれといって痛みはない。ラン後、アイシング、入浴、ストレッチをして湿布を貼る。ケア...

＜2021.6.17.木＞また２日間ランオフ。調べると後脛骨筋腱炎というものにあたるのは間違いなさそう。さまざまな方がUPしているストレッチのうち、効きそうなものチョイスして行う。今回痛めているのは左足。前足部を両手で持...

＜2021.6.12.土＞２日ランオフして、ポイント練習に臨む。1キロインターバル8本の予定だった。しかし、4本目を終える頃、また足首が痛み出したため、スピード練習は中止。ジョグだと大丈夫だったので、そのままゆっくりめに...

〈2021.6.13.日〉梅雨入り前、今日ジャガイモを掘ってしまいたかったが、もう少しな様子。あと一週待とうと思う。今日は夏野菜の収穫と手入れ。 ○キュウリ一気に収穫期が訪れる。これからは2〜3日おきに見ないと、巨大キュ...

〈2021.6.6.日〉娘は昼から塾の模試。算、国、理、社の4教科。初めて受ける本格的な試験だと思う。娘を塾に送り届けてから、畑に向かう。小雨も上がり、なんとか作業はできそうだ。 ○タマネギ赤タマネギや晩生のものを全て収...

＜2021.6.5.土＞400メートルのインターバル。場所は、市営大宮球場脇の水田の農道。マスクをしてインターバルはできないので、密ではない場所にする。先週も走ったがここは本当にいい。コンビニで朝ごはんを買い、妻と娘は...

＜2021.6.4.金＞今日はスロージョグ。見沼代用水からさいたま新都心方面に向かう。小雨だが気になる程ではない。さいたま新都心は、マンションやビルがどんどんでき、街が拡大を続けている。新しくできる公園などもあり、この...

＜2021.6.1.火＞今日はスロージョグ。明日のポイント練習に備えて疲労抜き。娘から5時に起こすよう頼まれていたが、見ると本当に気持ち良さそうに寝ている。それもそのはず、昨日23時近くまで勉強をしていた。起こすのをやめ...