【畑】スナップエンドウ植え替え

＜2021.2.13.土＞○スナップエンドウ寒さのせいで、スナップエンドウはほぼ、苗が枯れていた。寒冷紗、不織布、藁で巻くという対策を取ったが、だめだった。一番の原因は、植え付けのタイミングがやや遅れたことかと思う。スナ...

【RUN】冬の陽光を浴びながら30キロLSD

〈2021.2.13.土〉今日は、30キロの長い距離をゆっくり走るLSD（Long　Slow　Distance）。毛細血管の発達を促し、持久力を伸ばすことが目的。コースは、マイコース見沼代用水西縁。キロ7分ぐらいになる...

〈2021.2.11.木〉大宮第3公園に車で向かい、インターバル1km×7本。やっぱりインターバルは苦し〜。ただ、この間の5キロ走で、効果を感じられたことがモチベーションとなり、取り組んだ。 3:543:574:024:...

〈2021.2.10.水〉ポイント練習を予定していたが、疲労感があるため、軽いスロージョグに変更。明日の祝日にポイント練習は移行。距離 7:05kmタイム　46:35平均　6.36分/km月間総距離 74.8km さい...

〈2021.2.9.火〉昨夜は、仕事で帰宅が遅くなってしまった。帰ってから、そそくさ食事をして11時過ぎには寝たのだけど.なぜか2時半に目が覚める。そのまま寝られず。脳が仕事モードから切り替わってなかった。目が覚めると、...

〈2021.2.8.月〉仕方のないことであるけれど、参加予定であった大会が2つ中止になった。ひとつは、4月開催予定だったかすみがうらマラソン。こちらは去年も中止になっており、一応申し込みはしたが、これほど規模の大きい大会...

〈2021.2.6.土〉今日は埼玉スタジアム（埼スタ）でスロージョグ。埼スタは言わずと知れた浦和レッズのホーム。東京オリンピックのサッカーの会場にもなっている。スタジアム周辺が公園になっていて、1周2キロほどのコースがあ...

〈2021.2.5.金〉今日はスロージョグ。ただ、どうしても寒いから早めに走ってしまう。昨日のインターバルの疲労をきっちり抜くため、ゆっくり走らなければならないのだが。今日はさいたまスーパーアリーナ方面に向かう。アリー...

〈2021.2.4.木〉今日はポイント練習の日。言い訳がましいが、昨日は仕事で帰宅が遅くなったため、少々睡眠不足。体が重い。スロージョグに切り替えようか、迷いながら大宮第三公園へ向かう。 2キロほどのジョグ大分調子が上が...

2021年1月は、初のオンラインマラソンとなったさいたまシティonlineマラソンが一つのポイントになった。1人参加のオンラインとはいえ、結果にはかなりショックだった。最後は脚も何も残っていなかったし、ここが限界ではと感...