＜2020.12.2.水＞今日は水曜、ポイント練習。大宮第三公園でインターバルをする。それにしても寒い！ニット帽とネックウォーマーを装着して出発。 ほぼ一定のインターバル2キロほどのUPジョグを経て、インターバル開始。タ...

＜2020.12.1.火＞12月開始！いよいよ今期初レースの月。週末のスピード走で、なにが課題だったか、考えてみた。 体重を意識してみるこれまで体重は考慮していなかったが、ここより上のレベルに行くには考えなければならない...

＜2020.11.28.土＞いよいよ今日は30キロ走。コースは、マイコース見沼代用水西縁。気温は10℃前後。ちょうどよい。アップのジョグのときは長袖を着ているが、30キロ走スタート地点で脱いで半袖に。今日のために、火曜か...

ベランダのミニハウスで育てた、ソラマメとスナップエンドウを植えつける。ソラマメは背丈が高くなりすぎてしまったのが少し気がかり。1〜2週間前が植え付け適期だったかもしれない。背丈が高くなると、寒さに弱くなるらしい。スナップ...

＜2020.11.23.月＞キャンプのため、2日連続でランオフだったので、今日はしっかり走ろう。走り出しから徐々にスピードを上げていく。今日は、マイコース見沼代用水西縁で、少し追い込んで走りたい。 ランスマの藤原新さん昨...

＜2020.11.21（土）〜22（日） ＞ならまたは、どんなところか群馬県利根郡水上町のキャンプ場。前回のオレンジ村が騒がしいところだったので、今回は落ち着いて行けるところを探していた。ならまたは、例年は11月上旬で閉...

＜2020.11.20.金＞昨日の昼食は目的のものが食べられた。ある意味究極のランナーズフード、二郎のラーメン。なかでも、二郎ファンの間でも人気だと言う二郎神田神保町店。 ラーメン二郎　神田神保町店僕自身は、そんなに熱心...