＜2020.8.30.日＞午前中、4時間をほど作業。朝からすごい暑さ。夏野菜の整理は終わっているので、今日はそこに、石灰、牛ふん、化成肥料をまき、耕運機で耕し、畝を作る。畝は70センチ幅を4つ作る。 ＜ニンジン＞遅れてい...

＜2020.8.29.土＞土曜なので長めのジョグを想定して走り出す。できれば30キロいきたい。 大宮公園へ向かい、ボート池の周りを回る。そこから、氷川神社を抜け、さいたま新都心、北浦和駅に回り、駒場運動公園方面へ向かう。...

平日のジョグは、10kmくらいはしたいと思っているのだが、起きる時間が遅くなりがちで、ここのところ、10kmに到達しないでいる。4:50に目覚ましをかけるのだが、だらだらと布団から出て、着替えて走り出すの5:15過ぎにな...

ランナーズ　2020年10月号のメーン特集は、「コロナ禍で発見！　私のランニング新世界」。 特に面白かったのは、4月から毎月1,500キロ以上走り込んでいるという市民ランナー、ガンツさんこと岩立幸一さんを取り上げた記事。...

＜2020.8.26.水＞今日は会社が特別のお休み。大宮第三公園にて、インターバルを行う。平日だが、ランニングクラブの方たちが、走り込みをしている。こちらもインターバルをしているようだ。今日のインターバルは、1キロ全力で...

＜2020.8.23.日＞夕方軽くジョグ夕方、走り出す。まずは、大宮第三公園に向かうが、ここは家族連れで賑わっている。駐車場もあり、整備された芝生の平地もあり、適度に木陰があり、とてもよい公園だと思う。ただ、休日は家族連...

＜2020.8.22.土＞今日は30キロゆっくりめのジョグを予定してラン開始。曇っていて、結構走りやすい。風も少しある。コースは見沼代用水。 同じペースのランナーとプチレース見沼代用水沿いは全く密ではないが、結構ランナー...

＜2020.8.18.火＞会社の休みは今日まで。ポイント練習、クルーズインターバルに取り組む。レースペースに近い、4:15分/km を（3km +3分休憩）を3回繰り返すもの。ただ、現状では、実力的にも、時期的にもかなり...

＜2020.8.17.月＞会社は、明日まで夏休みだけど、さいたま市の小学校は今日が始業式。ラン中、学校へ向かうこどもたちを見かける。娘の小学校では、今日からいきなり授業があるみたい。夏休みが短い上に、こんなうだるような暑...

＜2020.8.16.日＞朝夕、草むしりと乾いた草を燃やす作業をする。秋に玉ねぎ、ニンニク、ラッキョを植える予定の区画の草をむしり、耕運機をかける。もう10年ほど使っているが、全くパフォーマンスが変わらない、ガス式耕運機...