＜2020.8.14.金＞ 那須2日目。今日はりんどう湖周辺を走る。緩やかなアップダウンが続き、フラットなところは少ない。それでも林、畑、小川と緑が多く、走っていて気持ちよい。遠方には、那須連山、茶臼岳が見える。 途中山...

＜2020.8.13.木＞ 今日からおやすみ。那須街道を登って降ってみた。道の駅、友愛の森付近から那須街道の緩やかな坂道を登っていく。各地で猛暑だが、この時間の那須はそれほどでもない。木々に日差しもさえぎられているので走...

＜2020.8.8.土＞30kmに挑戦三連休初日は、30kmに挑戦。昨日、日中すごく暑くなったのでびびっていたが、今日はそれほど日差しがきつくない。少し風もある。コースは、マイコース見沼代用水西縁。梅雨が明けて、草がボリ...

＜2020.8.7.金＞今日はマイコース見沼代用水西縁。昨日の予報では、さいたま市の今日の気温は37度。全国でもっとも暑いところになるという。ただ、まだ日が上りきっていない、走り始めは、まだ涼しさを感じる。しかし、６時が...

＜2020.8.6.木＞大宮第三公園 今日は大宮第三公園でラン。ここは1周1.1kmのゴムチップ舗装のコースがあって走りやすい。休日の日中から夕方は家族連れで賑わうのだが、早朝なら空いていて、スピード練習にうってつけのと...

湘南国際マラソン記者会見湘南国際マラソン開催について、会見が開かれた。厳密に言うと、まだ開催が決定したわけではない。12月10日に、改めて可否を判断し発表するというものだった。開催概要は次の通り。 開催要項開催日：202...

＜2020.8.4.火＞ サブ3＆315連載トレーニング今日も快晴。先日購入した「ランニングマガジン　クリール　2020年9月号」に高田由基さんの連載「サブ3＆315連載トレーニング」がある。ここには、サブ3・315を目...

＜2020.8.2.日＞日差しが照りつけていたが、今日は草むしりをしないと。すごい暑さだが、黙々とむしり続ける。作業の結果が、目で見てわかるので、達成感はある。それにして、すごい草の量。 ＜サトイモ＞サトイモは、大きく生...

＜2020.8.1.土＞8月の走り始め、夕方に走り出す。久しぶりのすっきりした空だった。夕焼けもすこし見える。 妻と娘も自転車でついてきてくれる。自転車とはいえ、10キロ以上なので、小3の娘にはなかなか大変かもしれないが...

＜2020.7.31.金＞7月の最終ランとなったが、関東地方はまだ梅雨明けしておらず、どんよりとした空。６時近くに氷川神社参道を走るが、６時近くなってもまだ明かりが灯っている。今日もゆっくりジョグ。 時間　5:14~距離...