＜2020.7.28.火＞昨日1日休養をはさんだが、4日連続20キロ走の疲労を足に感じる。足の筋肉が強張っていてなかなか動き出さない。時間もあまりないから、今日は軽めにあがることに。 アサガオがきれい。 システム障害でず...

＜2020.7.26.日＞夕方畑に行き、夏野菜の収穫と手入れ。 ＜キュウリ＞先週、秋なりのキュウリを3株植えるが、大量に発生していたウリハムシにより、壊滅的被害。残念ながら除去。雨が多いからなのか、時期的なものなのか、わ...

＜2020.7.26.日＞晴れ間がのぞいたのでランへ。少々気分を変えようと、大谷ホタルの里方面を目指す。今日が20キロ走、4日目。いずれもペースおさえめだったので、さほど疲労感はない。 大谷ホタルの里（さいたま市）ホタル...

愛読誌「ランナーズ」の面白かった記事を紹介。 「日本の大会も諦めないで！」まずは巻頭の特集「日本の大会も、諦めないで！」。ランナーズに度々登場されれている、筑波大学の鍋倉教授のほか、医師や識者の座談会。趣旨は、一律中止で...

＜2020.7.24.金＞今日は、見沼代用水西縁。 昨日は21キロ走ったが、今日も20キロを目指したい。曇っていてさほど暑くはないのだが、湿度が高い。昨日のジョグの疲れが残っているようには感じないのだが、15キロ過ぎが結...

＜2020.7.22.水＞今日は、少し気分を変えて、見沼代用水西縁ではなく大宮公園方面にジョグ。すっきりしない天気で、木の多い大宮公園は少々暗い。 大宮公園は、氷川神社に接する大きな公園。日差しの強い日は走りやすい。敷地...

＜2020.7.19.日＞夏野菜も収量するものが出てくる。ズッキーニは、3株とも収量、水が多すぎたのか、枯れているトマトも大玉、ミニを1株ずつ終了にする。マクワウリも枯れてしまった。 今日は、整理とあらたなものの植えつけ...

＜2020.7.19＞珍しく快晴。夏のような日差しだった。 今日は少し長めのスロージョグ。妻と娘は運動をかねて自転車で付いてきてくれる。あまりの暑さにこまめに止まって水分補給。今日は、コース動画をとろうと、アマゾンで購入...

＜2020.7.17.金＞今日も曇天のなかラン。ぎりぎり5時前に走り出すことができた。これくらいに走り出せると、10キロ走った上で、出社が間に合う。 時間　4:59〜距離　10.45kmタイム　58:54平均　5:38分...

＜2020.7.14＞雨が強まったり、弱くなったりを繰り返す。 走り始める前は少々躊躇するが、シューズを履いて、走り出す。体が温まってくると、雨が心地よくなってくる。走り出してしまえば、気持ちがいいのだ。 今日はマイコー...