【畑】いちごの植え付け準備
〈2021.10.16.土〉40キロ走の後、2時間ほど動けず、横になる。15時くらいに回復してきたので、畑へ向かう。ゆっくりしたいのだが、明日は雨予報のため、作業は今日しかできない見込み。特に急がなければならないのは、い...
〈2021.10.16.土〉40キロ走の後、2時間ほど動けず、横になる。15時くらいに回復してきたので、畑へ向かう。ゆっくりしたいのだが、明日は雨予報のため、作業は今日しかできない見込み。特に急がなければならないのは、い...
〈2021.10.16.土〉 土曜日は、ポイント練習、距離走。今回は40キロ走。シューズはNIKE リアクト インフィニティ ランを選んだがこれはミスだった。 エネルギージェルを飲んで、8時頃スタート。設定ペースはキロ4...
〈2021.10.13.水〉水曜はポイント練習の日だが、雨。明日への延期も考えたが、今週末は、練習のフル走を予定していて、間に出来るだけ日が欲しい。ということで決行。結構寒いので、走り始めは耐水のランジャケを着て、ヘッド...
〈2021.10.10〉 今週もなかなか作業の時間はとれなかったが、上絵つけた野菜の生育状況は確認。 植え付けたものは、順調に生育していて安心。 来週は、タマネギ、イチゴの植え付け準備をせねば。
〈2021.10.10.日〉今日は仕事関係の人と作った同好会の練習会。今日来た5人うち、3人はサブ3ランナー、僕ともう1人は3.5。 シューズは昨日ゼビオで安く仕入れたNIKE テンポネクスト。一足目のエアポットに穴があ...
〈2021.10.8.金〉今朝はスロージョグ後、会議があるため、早めに出社。しかし、昨日の地震の影響で電車ほ大混乱。大宮駅は人であふれている。やっと乗り込んだ電車も隣のさいたま新都心で停車。ここまでき家を出てから2時間ほ...
〈2021.10.7.木〉今日はポイント練習、インターバル1キロ×5本。昨日の予定であったが、疲労のためスロージョグに変更し、今日にもってきた。今日も疲労は抜けきっていないが、ともかくやってみる。動的ストレッチをしながら...
<2021.10.2(土)~3(日)> 緊急事態宣言が解除された初の週末、おなじみのスプラッシュガーデン秩父に向かう。ほぼサイトは埋まっている。キャンプには一番いい時期だし、宣言解除もされてるから、当然と言えば当然。ここ...
〈2021.9.30.木〉昨日はスロージョグ、今日は普通ジョグ。土日に予定があるので、明日出社日ではあるけど、ロング走を入れようと思っていたが、どうやら大雨。 9月のポイント練習は、○20キロ走、キロ4:32○20キロ走...
〈2021.9.28.火〉週末に予定があり、今週は1日前倒しでポイント練習、インターバル。1キロ5本の予定であったが6本走る。いつもインターバルは、ほぼ全力だったが、今日は少し余裕をもって、フォーム、特にストライドを意識...