〈2021.3.14.日〉土曜は荒れた天気だったのでランオフにして、レース2週前の20キロ走は日曜に変更。いやあ、晴れてはいるものの、風が強い。今日は久しぶりにアディゼロジャパンを引っ張り出す。普段のスピード練習は、ナイ...

＜2020.10.9.土〉ソラマメとスナップエンドウの種をまいてから、16時30頃ランスタート。霧雨が降っているが、昨日のような寒さがない。 ラングループから刺激を受け今日は少し強度をあげて走ってみることにする。仕事関係...

<2020.7.8>今朝は寝坊してしまい、遅めのスタート。 雨が降っているので、シューズはアシックスのライトレーサーTS5。初めてサブ3.5を達成したときのシューズでもある。古いモデルで、使い込んでいるので、...