〈2021.1.24.日〉日曜は雨が止んだ夕方にスロージョグ。さほど寒くなく、走りやすい。半袖、ランパンで走る強者もいる。 いつもは朝だが、夕方にジョグするよさは、終わった後すぐビールが飲めること。もちろん、ちゃんと水分...

＜2020.7.28.火＞昨日1日休養をはさんだが、4日連続20キロ走の疲労を足に感じる。足の筋肉が強張っていてなかなか動き出さない。時間もあまりないから、今日は軽めにあがることに。 アサガオがきれい。 システム障害でず...

＜2020.7.24.金＞今日は、見沼代用水西縁。 昨日は21キロ走ったが、今日も20キロを目指したい。曇っていてさほど暑くはないのだが、湿度が高い。昨日のジョグの疲れが残っているようには感じないのだが、15キロ過ぎが結...