<2020.12.30.水>昨日、合同ランでしっかり走ったので、今日は疲労抜きも意識してスロージョグ。今日の距離は短めだったけど、今後はスローペースの練習を意識して入れていきたいと思う。彩湖のレースで足りなかったの...

<2020.12.15.火> 昨日帰宅する電車の中で、ほかの方のランニングブログを見ていて驚いた。2時間40分台で走るその方のストライドは平均150センチ以上と書いていた。え、自分は？ スピード走の時のデータ...