＜2021.5.22.土＞サブスリーに向けては、スピードが不足している。6月いっぱい、しっかりスピードアップに取り組みたい。今日はランニングマガジンクリールのサブスリー講座を参考にスピ練。執筆者はもと実業団選手の久保健二...

<2021.1.2.土>フォームに集中今日は20キロジョグを予定。フォームに意識を集中しながら走る。着地と蹴り出しは、イメージに近づきつつあるように思う。フォームを意識すると、ペースが速くなる。逆にゆっくりす...

<2020.12.30.水>昨日、合同ランでしっかり走ったので、今日は疲労抜きも意識してスロージョグ。今日の距離は短めだったけど、今後はスローペースの練習を意識して入れていきたいと思う。彩湖のレースで足りなかったの...

＜2020.9.27.日〉今日夕方からラン開始畑を終えたのが16時頃。最近は17時半には陽が落ちるから、帰って急いでラン支度。 カミさんと娘も、コース沿いの公園でバドミントンをするからと、自転車で併走。フォームチェックの...