〈2022.9.25.日〉23日金曜は見沼代用水沿いを10キロ走。どこまでタイムが落ちているか不安だったが、44分27秒。良いとは言えないが、そこそこ維持されていることがわかり安心。いやあ、10キロでも苦しい。あと一月半...

最近は、ランナーズとランニングクリールの2誌を読んでいる。 ランニングマガジン　クリール　2020年10月号の特集は、「より速く走るための　マラソン知識　BEST100」。マラソンに関する知識が網羅されている。５年以上走...

<2020.7.8>今朝は寝坊してしまい、遅めのスタート。 雨が降っているので、シューズはアシックスのライトレーサーTS5。初めてサブ3.5を達成したときのシューズでもある。古いモデルで、使い込んでいるので、...