〈2021.7.20.火〉今日も早朝スロージョグ。さいたまスーパーアリーナの極楽坂の降りを味わおうと向かうが、なんと今日の0時から閉鎖されている。そうか、アリーナは会場のひとつ。バスケットボールが行われるのだ。 今日は昼...

＜2021.5.19.水＞今日は水曜、負荷高めのポイント練習の日。今日は1キロあたり4分で、5キロ走る練習に取り組んでみる。 大宮第三公園まで、2キロほどアップジョグ、そしていざスピード走に入ろうとしたところ、なんとガー...

<2020.12.20.日>今日はランオフ。というか、ダメージが大きく、ランができない。久々のフルだからか、いつもより肉体的なダメージが強い。 長距離を走ると、内臓に回るはずの血液が筋肉に回るため、胃腸の働きが悪く...

＜2020.11.3.火＞夕方、16時過ぎに走り始める。今日は雨朝から雨模様だったので、あまり外に出ていない娘にも、運動のため自転車でついてくるよう促す。乗り気ではないものの妻とともに自転車で並走してくれる。ここのところ...

＜2020.10.17.土〉12.6℃で小雨が降っている。朝のうちは本降りにならない予報なので、ワークマンのエアシェルジャケットを着て、8:00ランスタート。 ラーメンのカロリーを消費するため昨日の昼は、会社の仲間とひさ...