＜2020.10.4.日＞今日はくもり。走るとまだ汗ばむが、給水で止まっていたりすると、すぐに冷える。今日も膝に違和感があるため、ゆっくりめのジョグ。 見沼たんぼの奥深さをあらためて感じる見沼代用水西縁から芝川へ移ってみ...

＜2020.7.17.金＞今日も曇天のなかラン。ぎりぎり5時前に走り出すことができた。これくらいに走り出せると、10キロ走った上で、出社が間に合う。 時間　4:59〜距離　10.45kmタイム　58:54平均　5:38分...