<2020.12.21.月>今日はランオフ。明日からジョグを再開したいがまだ走れるイメージがない。足全体が筋肉痛だが、今回は太ももの前側、大腿筋が痛みが強い。また、いつものように両足の親指のつめが内出血で黒ず...