〈2024.8.31〉 朝、試験のある娘を学校に送った後、妻が珍しく走るというので同伴。見沼代用水西縁を1キロ走り少し歩いてまた1キロ走るを繰り返し計10キロ。よくがんばりました。 その後、自分は高負荷練習のため、大宮第...

〈2024.8.20〉8連休のラン記録 8/11 陸前高田でJOG 12.5km  毎度思うのだが、故郷は懐かしいにおいで満ちていて、緑のにおいも他の場所とは違う気がする。 途中、高二の甥っ子と合流してランニン...

<2021.1.9.土>再び緊急事態宣言が出たが、ランと畑はあまり影響を受けない。マイコース、見沼代用水西縁は、密になることはない。畑も同様。だから、休日の過ごし方もさほど変わらない。 休日はランは、明るい時間に走...

<2020.12.27.日>サンタさんに願いが届いて、ジョグ用のシューズを入手できた。 モデルチェンジに伴いお得に購入ランニングシューズも新作が出ると、旧モデルの値が下がる。別にケチなわけでないのだが、新作を...

<2020.12.26.土>昨日は足の回復のため、1日ランオフ。腰はまだ痛い。何年かぶりに持病のヘルニアが出たようだ。整形外科で、腰を引っ張る牽引をすれば、よくなるのだが、そこまでひどくないので、なんとか自力で直し...

<2020.12.13.日>秩父から戻り、荷物を片付けたり、洗車にいったりしているともう4時。昨日はキャンプでランオフだったので、今日は走らねば。ヘッドライトをリュックに入れ、ラン開始。 今日もフォームに気を...

＜2020.11.23.月＞キャンプのため、2日連続でランオフだったので、今日はしっかり走ろう。走り出しから徐々にスピードを上げていく。今日は、マイコース見沼代用水西縁で、少し追い込んで走りたい。 ランスマの藤原新さん昨...

＜2020.10.23.金〉弱い雨が降っているようだが、今日はさほど寒くない。ヘッドライトをつけて走り出す。 朝ランに切り替えて、しばらく経つが、暗くても走れるところがだいたいわかってきた。最近はさいたま新都心周辺が多く...

＜2020.10.17.土〉12.6℃で小雨が降っている。朝のうちは本降りにならない予報なので、ワークマンのエアシェルジャケットを着て、8:00ランスタート。 ラーメンのカロリーを消費するため昨日の昼は、会社の仲間とひさ...