〈2021.6.21.月〉今朝、起きるとやはり痛みがあったので、ランオフ。自分一人でなんとかするつもりだったが、もう少し積極的なケアを進めた方がよいかも。整形外科だと、レントゲンをとり、安静と湿布になると思う。走ることを...