〈2021.12.11.土〉来週はUPRUN葛飾区荒川河川敷堀切橋マラソン大会。今日は大宮第三公園で、1週前の10キロ走、目標ペースはキロ4:10 。このペースで10キロ走り切れたことはまだないと思う。 先日のランスマ倶...