〈2024.8.31〉 朝、試験のある娘を学校に送った後、妻が珍しく走るというので同伴。見沼代用水西縁を1キロ走り少し歩いてまた1キロ走るを繰り返し計10キロ。よくがんばりました。 その後、自分は高負荷練習のため、大宮第...

＜2020.12.5.土＞来週のキャンプに備え、日中はホームセンターなどを回り、必要なものを購入。16:00過ぎに帰宅して、ラン開始。大宮第三公園まで、約2km、アップジョグ。暗くなり始めているが、街灯もあるので大丈夫。...